飯前喝湯還是飯後喝湯⁉️ . 不論是私訊或是一對一諮詢，我常被問到「應該是要飯前還是飯後喝湯比較好？...

#外食族 的地雷💣不要踩啊😫😫😫 . #外食 #外食也能瘦 #外食也要健康瘦 #外食也能控醣 #營養...

全台灣的各大連鎖餐飲店都分別推出 #酪梨 🥑系列的產品 . 那就來比一比各產品的 #營養 . 👉@...

水煮餐最健康又不怕胖！？其實你真的想錯了🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️ 很多人立志要開始減重，腦中浮現的...

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連離子水都有 #熱量，可口可樂的「0」卡是怎麼辦到的🧐 . 對，就是用來取代白砂糖的合成甜味劑（又稱...

大家好！我是布姊，我是外食減脂專家👩‍🏫 為什麼要強調「外食」呢？ 因為我的課程真的就只強調“外食...

#全家便利商店 #全家美食 . 我超愛這系列的 #夾心吐司 🍞 必買 #花生 口味😋😋 . #熱...

最近真的是非常~~~~熱🥵 . 每天出門就是要做好被烤熟的心裡準備😑 . 差別頂多就是在於是七分熟、...

#減脂 成效不如預期 怎麼辦😥 . #減重 #瘦身 #減肥 #營養 #營養學 #心態很重要 #心態決...